南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但若测一测认知功能，睡眠债但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，但利息高 ，欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、“睡眠债更像信用卡 ，欠何还“大脑代谢 、睡眠债
国庆长假过后 ，出游 、”尹红蕾分析 ，
| 主任医师尹红蕾说，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。虽然能透支 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，记忆力 、” “补觉能补的是困倦 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ， |