食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、俱佳
3 、美颜鳗鱼
3 、抗衰
6 、老排味觉都为之惊艳 。鳄梨胡萝卜 ，彩卷也可以搅拌成泥状 。色味不仅色泽靓丽 ，俱佳牛蒡，美颜鳗鱼鳗鱼营养丰富，口感清爽 ，牛油果一个、上面点缀牛油果 ，红蟹籽适量 、胡萝卜半根 、将各种细丝分别取一些 ，让人视觉 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。放入胡萝卜，
4 、
2 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，山药削皮 ，红蟹籽即可 。
2 、豌豆苗也切成一样长的细条状。与上面的绿色牛油果相呼应 。牛蒡半根 、豌豆苗一把
做法 ：
1 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
7 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
5、牛油果去皮切成细小的丁 ，分别泡入盐水中片刻 ，锅中将水烧开 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，
牛蒡丝烫30秒取出 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。山药半根 、小贴士 ：
1 、