莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

菠萝1个（约200克） 。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功切块 ，莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法 【做法】     1
、及功之后再以冷开水泡洗
，莲藕

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） 
，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功

【做法】
    1、莲藕菠萝去皮 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、汁的做法菠萝去皮，莲藕表面刷洗干净 、才可以连皮食用 。建议喝3天，停1天
。泡盐水3分钟后，否则会氧化变黑。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，加入菠萝汁中不必沉淀
，